ダンス教室を習得

I選手、M選手、E選手、S選手、T・W、I・Sいま、世界のスポーツ界で活躍するこれらの選手の名前は、皆さんもご存じのことでしょう。もし私が、「あなたも、彼らのような動きができるようになる」と言ったら、どう思いますか?「そんなのウソに決まっている」「普通の生活をしている私たちに、あそこまでの能力は必要ない」と思われる方が多いのではないでしょうか。
たしかに、プロのスポーツ選手を目指している方なら別ですが、それ以外の皆さんがふだん生活していくうえでは、I選手やT・Wの見せる種目特有の動きが必要とされる場面は、極めて少ないと言っていいでしょう。腕の動かし方、脚の運び方、身体の軸の作り方つまり「身体をどうつかっているか」ということに目を転じてみるとどうでしょう。
いわば彼らは「身体づかいの達人」です。無駄のないすばらしい動きを生み出す彼らの「身体づかい」が、もし自分にもできたとしたら。
歩く、階段を上り下りする、パソコンを使う、荷物を運ぶ、料理や掃除をする。こんな日常の動作が、非常にラクに、無駄なく、快適に、さらには美しくなるような気がしませんか?このような目で達人たちの動きを詳しく見てみると、驚くことに、彼らには共通する7つの「身体づかいの極意」があったのです。
スポーツ選手に限った話ではありません。武道・武術、歌舞伎、禅、日本舞踊、謡、三味線など日本の伝統文化、料理人、美容師、芸術家、音楽家、あらゆるジャンルの一流と言われる人たちにも、同じように、この7つが備わっているのです。
さて、この7つの極意とは一体、何か。現在、皆さんの身体の中に足りないもの、達人たちの身体づかいを身につける上で障害になっているものとは何なのか。

本書では、この7つの極意を明らかにしていきたいと思います。また、それとともに、これらの極意を身につけるトレーニングも紹介しました。
トレーニングと聞くと、たいへんそうに思われる方がいるかもしれません。本書で紹介するトレーニングに、面倒で難しいものはひとつもありません。
毎日の生活の中に少し取り入れるだけで、目に見えて効果が実感できるものばかりです。さらに、その効果は身体面だけにとどまりません。
つかい心地のいい、効率的な身体に変わることによって、精神面にも大きな影響が表れてきます。小さなことにクヨクヨこだわらなくなったり、目標に向かって前進する意欲が湧いできたりするのです。
本書をお読みになった皆さんが、7つの極意を手に入れて、心身ともに快適な毎日を過ごせるようになることを願っています。近ごろ、身体への関心が非常に高まり、人間の身体の能力、あるいは機能というものに興味を持つ人が増えてきています。
これに呼応するかのように、21世紀に入ると身体に対する新しい考え方が現れてきました。 21世紀の身体に対する考え方というのは、簡単にいうとエネルギーという側面からのアプローチでした。
つまり、筋力や全身持久力、あるいは最大酸素摂取量といったものが主体とされてきたのです。瞬間的にどのくらい強い力が出せるか、その強い力をいかに長く発揮しつづけられるか。

人間の能力や機能の差が生まれる原因をそこに求めてきたのです。プロ・スポーツ選手に限ったことではありません。
普通のアスレチッククラブでも、バーベルやマシンを使った筋力トレーニング、あるいはエアロバイクが流行っていましたね。これらは、いずれも筋肉の出力を鍛え、全身持久力を高めるために開発さ効率のいい身体、無駄のない動きはどこから生まれるのか21世紀というのは、まさにこうしたトレーニングの全盛期だったと言えるでしょう。
21世紀末に近づくにつれ、人間の身体の能力や機能・働きというものは、筋肉の量や全身持久力といった、エネルギー系だけでは決まらないのではないか、という考え方がスポーツの最先端の現場で出てくるようになったのです。 NBAのM・J選手や、スキーのI・S選手、女子のスピードスケートで日本のH・S選手と同時期に活躍し、オリンピックの金メダルを5個も取ったアメリカのB・B、最近では水泳のI・Sや大リーグで活躍中の野茂、I選手、M選手、あるいはゴルフのT・Wや陸上の末績慎吾といった人たちの身体のつかい方やパフォーマンスを研究していくと、どうしても、単にエネルギーというアプローチだけでは、彼らの身体の能力について説明がつかないのです。
エネルギーだけではなく、人間には身体の能力を左右するものがあるはずだということを考えざるをえなくなってきたのです。では、このエネルギーではない何かとは、一体どんなものなのか。
私はクオリティだと考えています。パワー、エネルギーという量的な能力の時代だった20世紀から、質的な能力が問われる21世紀へ時代は移ってきたのです。
「I選手の返球なら洗濯物が干せる」クオリティでは、その質的能力とは、一体どのような能力なのか、I選手を例にとって、具体的に見ていくことにしましょう。はじめに、大リーグでのI選手の活躍を思い出してみてください。
彼の打球を「大リーグの中でも一番速い」と言う人は少なくありません。外野からの返球の鋭さでは、間違いなく大リーグ随一と言っていいでしょう。
彼が所属するシアトル・マリナーズのP前監督は「I選手の返球なら洗濯物が干せる」と言っています。「I選手の返球はまるでまっすぐ伸びた洗濯ヒモのように見える」ということを、彼一流のアメリカン・ジョークで表現したコメントです。

この言葉の中には、単なるジョーク以上の深い意味が含まれています。洗濯ヒモというのはどんなラインを描いていますか? おそらく、ピンと一直線に張られて、真ん中が垂れ下がっているところを想像することと思います。
普通はボールを遠くに投げると、その軌跡は放物線を描きます。 I選手の返球は、極端に一言で逆放物線に見えるというのです。
どれだけ鋭く、速く、インパクトのある返球かがわかっていただけるのではないでしょうか。さて、「レーザービーム」と言われるほどの返球もさることながら、バッティングにおいても、その打球は鋭く一直線に飛ぶ傾向にあります。
見たアメリカのスポーツジャーナリストや大リーグの解説者が、「I選手の打球は大リーグでもナンバーワンだろう」と口を揃えて言っているのです。試合中の打球のスピードを正確に測ることは難しいので、厳密な意味での比較はできませんが、多くの専門家たちが認めているということは、少なくとも大リーグでもトップクラスであることは間違いないでしょう。
肝心なのはここからです。こうしたことを踏まえたうえで、もう一度、I選手の身体を見てみましょう。
たとえば、ダグアウト付近で他の選手たちと一緒にいるとき、他の大リーガーとI選手の身体を見比べてみてください。その体格差は、まさに大人と子供、中学一年生ぐらいの細い少年のようにしか見えません。
もし、他の選手たちが体脂肪率17%もあるような肥満体ならば話は別です。大リーグの選手ともなれば皆、鍛えに鍛え抜かれ、体脂肪率17%未満の人が大半です。
彼らの筋量(日筋肉の量) は莫大で、筋力も当然それに比例して強いでしょう。エネルギーという観点で言えば、I選手ではまったく歯が立たないレベルにいるわけです。

しかも、彼らは当然のことながら野球の素人ではないのです。

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